FAQ - DOMANDE FREQUENTI
NON HO MAI FATTO YOGA, POSSO PARTECIPARE?
Tutte le lezioni si adattano ai partecipanti. Sarà mia cura indicare le soluzioni da principianti e aiutare a procedere nella pratica. Ognuno è libero di fare o non fare in base a ciò che il corpo suggerisce. Inoltre, non esiste la posa perfetta ma la posa perfetta per ognuno di noi.
NON SONO NÉ FLESSIBILE NÈ FORTE, POSSO PRATICARE YOGA?
Tutte le volte sorrido quando mi si pone questa domanda :D. Lo yoga ci insegna proprio ad ascoltarci e amare il nostro corpo per ciò che è. Il corpo è il nostro strumento e, se lo trattiamo con gentilezza, saremo in grado di lavorarlo e, senza fretta, trasformarlo. Non saremo mai troppo flessibili o troppo forti ma punteremo a portare tutto in equilibrio.
SE HO PICCOLI PROBLEMI FISICI POSSO FARE YOGA?
All'inizio di ogni pratica sarà mia cura chiedere se persistono acciacchi fisici di qualsiasi natura al fine di lavorare in sicurezza ed evitare posizione dannose. Lo yoga ci insegna che si può stare anche seduti ad ascoltarci e a respirare quindi si può sempre praticare.
SI MEDITA TANTO? IO PREFERIREI MUOVERMI E BASTA.
In ogni lezione dedicheremo pochi minuti, all'inizio e alla fine, a piccole meditazioni guidate. All'inizio ci concentreremo sul respiro e sulla centratura solo per preparare anche la mente alla pratica e alla fine una piccola visualizzazione per il rilassamento. Persiste la regola che ognuno può fare ciò che si sente. Siete liberi di scegliere.